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警惕机舱热

Tommy Feng,24岁的IT工作者,感觉最近好像有点不对劲。他搬进了一个四居室公寓的房间后,他再也不想回家了,当他在那里时,他感到恶心和沮丧。
 
他曾在朝阳区第五环路外的一个地区独立生活。大约一个月前,他辞职,接受了一个新的工作在不同的地区,所以他不得不搬到西海淀区。
 
“因为我从一个新的技术领域起步,在我的新公司里做实习生,所以我的薪水下降了。因此,我不能负担我的新公寓附近的自己的公寓,“冯说。这是我第一次和别人共用一套公寓,房租大约是我以前支付的三分之一。
 
然而,他的私人生活空间被削减到只有大约10平方米。我开始感到不自在,禁不住思考我独自一人生活的时间,而经济萧条掩盖了获得新工作的乐趣。
 
冯还没有去看医生,但他在网上搜索了他的症状,发现他不寻常的不适与一些人所说的“机舱热”非常相似,他变得更加担心。
北京心理学家李建中说,冯的担忧并不是没有根基的。“小屋热”指的是生活在隔离或受限的室内区域的烦躁和不安,”李说,并补充说,由于北京的年轻人不得不共享小公寓,越来越多的人向他咨询过这个问题。
 
李说:“我发现人们,尤其是那些生活在市中心的人更容易受到机舱热的影响。”租金相对较高,而公寓通常是带有小房间的旧建筑,有时房东在客厅分隔一个额外的卧室以赚取更多的钱,这使得租房者感到更加拥挤。
 
冯说他回家时常常感到不快和不耐烦。我不喜欢这个房间,不想把它称为我的家,但我必须住在里面。想到这件事,我更难过了,当我被室友的吵闹打断时,我变得非常暴躁。
 
就北京的高租金而言,目前的公寓共享条件可能不会很快得到缓解。因此,年轻人需要努力防止和对抗机舱热,李说。
 
据说历史学家认为“机舱热”这个词来自早期的欧洲殖民者在美国,“李说。当下雪的季节到来时,他们不得不呆在他们的小木屋里度过一个冬天。所以我认为对付机舱热最重要的方法是找点事做。”
 
李彦宏建议住在小房间里的人们学会安排闲暇时间,分散自己的情绪。例如,李说和你的室友有很好的关系是很有帮助的。喜欢在公寓的公共空间中聊天或打扫,这样的活动可以扩大租房者的活动区域,同时放松他们的身心。
 
“机舱热不是一种精神疾病,甚至是一种疾病,而是一种正常的精神状态和对生活环境的反应,”李说。虽然经历了很长一段时间的这些感觉,可能会导致轻微的抑郁症,人们不应该太担心它,它通常会消失与自己的自我调整。
 
冯说,如果他继续生活在目前的房间感到不快,他会考虑在另一个公寓找到一个房间。
 
“也许我太突然地降低了我的生活水平。毕竟,我从一个独立的公寓搬到这个小房间,可能是精神上的空隙让我很伤心。我不会因为经济状况而放弃一间公寓,但我打算搬到一个有阳台的大房间,我希望那种房间会比这个房间好。