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我睡得太多了吗?

Taylor Li,一个23岁的女人,在2014在美国的高速公路上突然开车睡着了,差点就死了。她患有嗜睡症,一种睡眠障碍,使病人几乎在一滴帽子下睡着。
 
李在吃饭、散步、学习等活动中睡着了。她有时每天睡17个小时以上。李当时在美国学习,感到很困惑,她去医院寻求帮助。就在那时,她被诊断患有嗜睡症。
 
李并不孤单。根据NelCysSythNetwork的数据,一个全国性的病人支持组织在美国成立于1986,“嗜睡病影响了美国每2000人中的一个估计”,另一个世界范围内大约有300万人。
 
在中国,发作性睡病在很大程度上仍是未知的。睡眠障碍最近在四川省互联网上成为一个热门话题,此前11月15日的一家新闻门户网站网易报道了一位17岁的男孩,他在课堂上突然睡着了,甚至在考试期间。在新浪微博(中国Twitter样的微博平台)上搜索“发作性睡病”,对这个话题发表了超过800万条评论。许多中国人担心他们是否患有这种疾病。
据暨南大学第一附属医院睡眠障碍中心主任、精神病学系主任潘继洋所说,发作性睡病是一种以白天嗜睡和疲劳为特点的睡眠障碍。
 
他说:“发作性睡病的症状包括睡眠麻痹、幻觉和肌肉控制紊乱引起的猝倒。”只有在不知不觉中入睡超过三个月,才会有发作嗜睡的危险。”
 
潘基文说,发作性睡病的发病机制仍在研究中,但环境和遗传因素可能导致这种疾病。他说,8到10%的患嗜睡症的病人在他们家族的病史中有神经紊乱的病史。
 
他还说一些嗜睡症患者的下尿素水平异常。竹红素是一种有助于调节身体清醒和食欲的化学物质。
 
潘说:“精神压力、压力、疲劳和流感都可能是发作性睡病患者的诱因。”
 
他补充说,人们不必惊慌,因为世界上发作性睡病的发病率只有0.02到0.18%。潘基文说,人们应该专注于保持健康的睡眠时间表,并引导健康的生活方式来降低睡眠障碍的风险。
 
除了有规律的工作和休息计划外,还有其他预防发作性睡病的方法。首先,人们可以在业余时间安排有趣的活动,如娱乐和体育活动。第二,人们应该保持积极的态度,而那些患嗜睡症的人应该避免独自开车或在高处工作,据育儿产业门户网站PCBABYY.
 
李说,她想出了一种控制疾病的方法,在不吃药的情况下平衡了自己的日常生活,并减少了她每天睡眠的时间大约为九小时。
 
“控制我的身体是很重要的,”李说。有规律的休息时间是必要的,因为它能帮助嗜睡病人控制病情。